爱乐书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

受朱珠的影响,他习惯先用十分钟椭圆仪热身,再做力量训练,最后用动感单车或跑步机做二十分钟有氧收尾。

跟她训练一周来,两人由陌生到熟悉,再到近乎无话无谈,每天晚上都在微信上交流会锻炼心得。

她是个开朗直爽的大女孩,熟悉后,什么话都能说,交流的很舒服。

司雨了解到她爸爸是省排球队的退役球员,在华中农大当校排球队教练,她的身材属于遗传。

她还有半年就毕业了,下半年准备去某高中实习,当体育老师,闲着没事,就打算考个证,当兼职的健身教练,挣点外快。

她的健身专业知识来自多年锻炼的积累和学校学的知识,比大多数健身教练都要专业,只是没有考证而已。

她也知道了司雨的情况, 五个抖音账号都做了关注,常和他聊抖音上搞笑的短视频。

司雨觉得喊她“朱教练”不好听,每次都喊朱珠教练——嘴里喊朱珠,心里想的却是猪猪。

——猪猪多可爱,丰满的、圆润的,皮鼓圆滚滚的,多贴切。

“你下午发的舞蹈好帅好酷!”她双手扶着握把,拧过头,毫不吝啬赞美。

“哈,你看过啦?”司雨穿着雪白的梭织训练服,将速率调到8

“嗯,斧头帮帮舞是什么意思?”

她问的是司雨加到作品描述和话题里面的那句话。

司雨问,“你看过星爷的《功夫》吗?”

“看过。”

“这个舞蹈是翻改的功夫里斧头帮帮主跳的舞蹈,我给它取名‘斧头帮帮舞’,”

“哈哈!”她爽朗的大笑道,“你真搞笑,好会取名字!”

司雨嘿嘿一笑,心想,搞短视频么,怎么新奇怎么来,我是专业滴.......

两人聊了会短视频,聊了会今天的饮食,热身结束。

今天练的部位是腿。

司雨练过一次,简直欲生欲死。

练后的两天,疼的上楼梯都迈不开步子,躺在床上都压的大腿痛。

“我好怕练腿,太痛苦了,”司雨弯腰,两腿前后岔开,做“最伟大拉伸”,吐槽。

“男人不练腿,迟早要后悔,”朱珠揶揄道。

“哈,你有体验,还是有感触?”司雨开玩笑。

“少扯!”朱珠眉头一拧,“跟你说正经话。”

“怪我咯?明明是你先说的,”司雨一副无辜的表情。

朱珠转念一想,好像是的哦?

“哼......”她转移话题说,“今天练倒蹬机和腿屈伸,拉伸充分点,别受伤了。”

“好的......”

五分钟后,热身完毕,司雨躺到倒蹬机上,背靠椅背,双脚朝天,踩在踏板上。

她站在旁边,指导站姿:“双脚呈八字形,与肩同宽。”

司雨踩了几下,脚的姿势不对,她是个急性子,直接弯腰上手扒拉他的脚,“分开一点!”

从侧面看过去,她的曲线特别明显,腰身一弯,更突出。

教练太迷人也不好。

确实可以增加锻炼动力,更多的是让人分心,集中不了注意力。

用小重量热身两组倒蹬后,她慢慢增加杠铃片,上到160KG。

“再来!”

司雨仰躺,双手握着扶把,咬紧牙关,鼻腔轻哼一声,双脚死命上蹬。

“一、二.....七、八,好,停。”

司雨喘着粗气停下,豆大的汗珠从额头滑落。

“休息一分钟继续,”

连做四组后,换站姿。

“双脚张开,两倍肩宽,”她吩咐。

司雨双脚张开大八字踩好,问道,“这个姿势好怪,练什么部位的?”

“大腿内侧肌肉。”

“哦。”

“开始。”

司雨脸上又戴上了痛苦面具,眉头紧皱,死命上蹬。

蹬到快顶峰的时候,她下令,“停。”

她伸出右手,在司雨大腿内侧轻轻按压一下,“就是这里的肌肉,感觉到肌肉发力了吗?”

她是正常的教学动作,落落大方,司雨却感觉她的手指头有热力一般,按的大腿内侧有灼热感,痒痒的。

他连忙把脚放下来,笑着说,“哎呀,好痒。”

她先是一怔,又白了司雨一眼,俏脸微微羞红,唾弃道:“痒什么痒?你有毛病吧?”

司雨没回答,兀自轻笑不停......

她板着脸拧过头拿起水瓶喝水,喝了两口,噗嗤也笑出声来......

练完倒蹬,再练屈腿器。

走到俯卧屈腿器旁,她给司雨演示姿势。

她趴到椅子上,双手握着握把,双腿卡在海绵垫上,指导说:

“用脚踝后面卡,不要用小腿卡,明白吗?”

她这个姿势简直要你命三千。

她趴着,小腿用力屈伸,腿部肌肉发力后,带动臀部肌肉发力。

司雨站在一旁俯视着她,明明应该看她的小腿动作,视线却全不受控制的落在桃子上......

本应枯燥乏味的锻炼,变的如此丰富多彩......

当司雨拖着疲惫的身躯回到宿舍后,迎接他的是冷波的一记老拳。

“你小子出名了,知道吗?”长毛哥的眼里闪着兴奋和羡慕的目光。

“什么情况?”司雨一屁股坐到椅子上,端起杯子吨吨吨。

“你去论坛看看就知道了。”

司雨登录学校论坛,一个帖子被加热加精顶在头版头条:《艺术楼惊现一大波美女热舞!》

帖子里说,下午有人带着七个美女在艺术楼前面跳舞拍摄,有照片为证。

下面插了五张司雨指挥美女们跳舞的照片。

帖子是三点钟发的,现在十点,七个小时,有三百多条回复,热度高的不行。

【错过了,没眼福。】

【拍的什么玩意?抖音短视频?】

【是不是舞蹈系在搞活动?】

【跳的什么舞?街舞?热舞?爵士?】

【我在现场看了,赏心悦目。】

【校花领舞,啧啧啧......】

【为什么我没看到?555.....】

有舞蹈系的男生发言:【这是什么组合?全是舞蹈表演的,有大四学姐,有大一师妹,怎么凑到一起的?】

有明白人发言:【她们在拍短视频,求账号!】

有人回复告诉了答案:“同学们,快去抖音搜‘爱笑的小白’,‘萌春春’,‘长腿颜’,‘春风堂’,‘小斯基’!”

谁啊?司雨定睛一看,我丢,“卓尔不群”——陈卓的账号!

司雨乐了,冲陈卓大喊:“靓仔,帮我打广告呢?”

他得意的翘起下巴,“怎么样?帮你拉拉流量,记得请我吃饭!”

“还有我!”冷波不甘示弱的说,“我帮你回复了好多条!”

董文轩趴在床上,幽幽的说,“你们看班级群。”

班级群里比论坛更热闹。

十几个人@司雨:

【@司雨:可以啊老丝!】

【@司雨:有福气!】

【@司雨:你啥时候会鼓捣编舞了?】

【@司雨:是拍的抖音吗?账号多少?】

......

也有人@陈卓:

“靓仔,不错,当上摄影师了,下次去带上我!”

“没趁机勾搭两个吗?不是你作风!”

陈卓正在群里面和同学聊天,把司雨的五个账号同样爆了出来。

同学们全部傻眼,引发更大一波@潮,问个不停。

【@司雨:不声不响弄出这么多东西!】

【@司雨:你偷偷学了这么多技能?不当人子!】

【@司雨:你咋和几个美女勾搭上的?】

......

说实话,司雨并不想这么早把账号全爆出来,搞的满城风雨,之前只告诉了三个舍友。

他如今在负债经营,花钱如流水:租办公室、给白静买手机、做伴奏带、办健身卡、冲招聘会员、请模特.......

自己的私房钱早花光光了,全部用网贷顶着。

到2月四号的时候,就要还网贷。

届时,可以做分期,还能拖一个月。

3月四号,就是最后的还款期。

如果还不上,要么继续撸网贷,以贷养贷,要么就找冷波、陈卓融资。

不到迫不得已,司雨不想融资,能独资最好。

他完全在打肿脸充胖子。

他每晚睡觉前都要把口袋里的钱算一遍,看能顶到什么时候。

所以,他压力大的很,还不敢和别人分享,只能自己默默承受。

这种情况下,他哪有心思把账号大肆传播,让同学们误以为自己真成了“拆二代”?

免得同学们口口声声喊他老板,其实屁都没一个,还背一屁股债。

在没有做出成绩,公司没走上良性轨道之前,他不想宣扬。

等完成还掉网贷的第一个人生小目标之后,他才会昂首挺胸的直起腰杆子做人,名正言顺的宣布自己是光荣的拆二代,开了公司创业。

就在司雨看着群消息发呆的时候,宿舍门被推开,隔壁宿舍的同学进来了。

冲到司雨身边,拍肩膀,热情的打招呼,埋怨道:

“你真不够意思,做这么多账号都不吭一声,跟我们说了我们还能帮你点赞拉流量啊~~”

让同学们点赞这么点流量司雨没放在眼里,沧海一粟而已,但他们的好意得领。

“哈哈,谢谢,我打算等有成绩了再说,”司雨拱手道谢。

“几十万粉了还不算有成绩?”

司雨谦虚的说,“小小成绩,不值一提......”

宿舍里连续来了几波串门的同学,一堆人热烈的聊天,熄灯了才散。

司雨趴到床上,看着微信里一大堆未回消息。

有员工群的。

员工群里三个女生聊的很热切,@他好几次。

最冷的罗汐颜如今也没了架子,和她俩打成一片。

有朱珠的。

她每晚都要和金主司雨聊上几句锻炼感受——司雨买她健身课程,自然是她金主。

有伊露露的。

问司雨今晚怎么没看她直播?

有阿狸的。

她说春水堂涨粉好快。

有柳玉宁的。

他说明天下午到江城,机票已定。

有王诗的。

她问后天有没有空见面聊。

居然还有苏书的!

“抖音上的‘小斯基’是你吗?”+好奇.表情。

我操,好事成三!

柳玉宁要来,王诗要面试,苏书也主动发消息!

司雨没理朱珠、琉璃和员工群的消息,先跟柳玉宁说:“好,明天我去接你。”

再回王诗:“后天上午十一点,万达茂星巴克见,有空吗?”

最后他点开苏苏的对话,愣了半天没说话。

脑海里,全是她的影子。

小学,两人同班,肩并肩跳广播体操,一起上台表演节目。

初中,两人在隔壁班,他看着她慢慢发育长开,校花的名声越来越响。

高中,两人又都选择当艺术生,一起进入22中,分到一个班,继续当同班同学。

最后一年,他俩是同桌。

如此特殊的缘分,让他俩关系很好,成了她男闺蜜,几乎无话不谈......

她给他看别人写给自己的情书,让他帮忙打听那些男生的品行和根底。

他则当她的狗头军师兼小探头。

真是可笑啊......

司雨摆摆头,让自己从回忆中清醒,打字问道:

“是我。你怎么知道的?”

她回的很快:“我今天注册抖音,系统把你推给我了。”

“你也玩抖音?大京不是都玩巧手吗?”

“我闺蜜玩抖音,我跟她玩的。”

“你账号多少?我来加你。”

“和微信一样。”

她又跟着问了一句:“你发的东西,是你拍的吗?”

“对,拍的怎么样?”

“拍的真好,你成网红了哦!好厉害!”+点赞.表情。

“我没有露脸,不算网红,”司雨笑着打字。

她连续回复三条信息:

“那你露脸呗,不可能一直藏着吧。”

“电音专业,需要学摄影和剪辑吗?”

“我闺蜜的账号,是她自己拍,她男朋友帮她剪辑。”

司雨回复:“大部分是自学的,很多编辑软件是相通的,学起来很快。你想不想弄个账号?我可以帮你。”

“我不弄,我刷着玩玩就好。”+嘻嘻.表情。

司雨又问:“你什么时候放寒假?”

“1月25号,你呢?”

“我1月20号放,不过我要到2月才回家,我有点事情要做。”

.......

两人闲聊了十几分钟,她要睡觉了,互道晚安。

司雨把不咸不淡、毫无营养的对话重新浏览一遍,心里很期待春节回家见她的一幕。

校花?白月光?

无所谓,我会出手.......

爱乐书屋推荐阅读:寂静江上咬唇,狂撩他原来你喜欢我呀与你相恋的小时光拯救你呆萌配腹黑:欢喜小冤家西游之女装小白龙嫡女之嫣入心妃拒爱总裁国民校草求抱抱让你写热门歌,你写病态三部曲?致心动的你敌人越多我越强,不死不灭斩魔王重回九零搞事业绝宠甜妻:影帝他有亿点点腹黑春光锦重生1980:开局迎娶姐姐闺蜜再遇极品男神婚婚欲睡:腹黑老公请节制重生从2013开始腹黑大神:捡个萌宠带回家欢宠田园,农女太子妃一眼万年,总裁大人情有独钟盛世婚宠:妖孽邪王,接招吧!18岁成神豪,从此深情是路人从被解除婚约那天开始本宫不想当皇后异世灵石猎人漂在诸天的日子呆萌小青梅:妖孽竹马太腹黑神农秘境之大山强人盛世娇宠替身娇妻魂穿1990鉴宝系统:土匪夫君请绕道霸道总裁,强势婚爱!乖宠退婚后,她竟揣着崽穿喜服嫁皇叔诱惑汉承天予全章节免费在线阅读他来了请闭眼之暗粼娱乐圈武者重生之农门奸妃她扔的奶狗竟然是大佬大明星爱上我黑欲人生我的背后灵是帝皇从科举开始的首辅之路农民工修仙重生在高考:带着糙汉发家致富
爱乐书屋搜藏榜:小女人,你好!官场顺溜哥绝色狂医:暴君的心尖宠纨绔疯子金屋妆阿娇港综:重生港岛,我是船王接班人夫君有个心上人床婚守则:龙枭的纯情宝贝诛天武帝震惊!天道剑君他被白莲花俘获了超强特种兵我家honey超能撩如兰似月冥王的金牌宠妃四合院:虐惨秦淮茹,决不被吸血重生之老公宠不停我的宝藏女孩是大明星白露投行之路让你打暑假工,你把地窟平推了?狂妻有主一胎三宝:锦鲤娘亲美又飒透视村医在花都魔门妖女妖精大人看上我让你假结婚,没让你来真的啊魔乱都市围棋阿尔法狗惹哭狗贼双世之楚辞传承国风后我成为考古博主爆红了龙凤双宝:爹地,不准凶妈咪导演能有什么坏心思修仙魔少甩掉校花后,我成了超神学霸穿成替嫁医妃后我被迫母仪天下开局缅北赚钱买科技四合院:怀揣神秘空间法宝步步女配唇唇欲动,老公彬彬无礼人鱼盟誓轮回之不良仙尊娱乐:我是无辜的医生说我胃不好锦言不负安和嫡色生香:侯爷,淡定点桃运小仙农开局,获得念动力赤脚医仙逆流惊涛我的系统奖励很随意
爱乐书屋最新小说:胃癌晚期,不当舔狗后前女友悔不当初玄炁慢生活妙手生花:小神医邻家女帝归来,却疯狂表白倒追我重生断亲吸血鬼,打猎娇妻宠上天重生80:我在东北当兽倌三十而立,我觉醒了每日情报系统我在美利坚当倒爷,国内成首富了名媛夫人助我平步青云重生亿万身家,不谈恋爱干啥?我,娱乐圈实习生!观众是真粉啊蚀界低语:不可名状的天赋序列重生92:从纺织厂开始成为科技巨头全民御兽,我觉醒了金铲铲重生一睁眼,看见前女友一人,给异人界一点老年人震撼重生92之购买认购证开局锤爆妖魔头,国家请我当杀神韩娱:我在欧美男团出道职业捉妖,副业捉鬼,兼职算命三兄弟的江湖绝代钓鱼王悠闲生活,从作曲开始我不是小混混之三人行关于女王是只猫这件事洪兴:我靠鬼背模板单挑大嫂奶瓶狂飙:透视开局嘴炮打天下重回2000年白手起家!陆二狗的妖孽人生诡异复苏,我却变成娇弱萌妹开局被退婚,我成医圣你哭什么?穿书七零,下乡知青拿捏冷面男神恋综反派:男主舔狗,女主我接盘从市府大秘到权力巅峰重生年代:我退婚村花捶爆丈母娘全民:虫族天灾强?我的卡牌复刻一切!恶棍重生70年代,打猎养家宠妻女刚重生,老婆女儿被人羞辱我造机甲被校花曝光,军方抢疯了躺平从钓鱼开始都市判官我把上司写死后废土:怪物缔造者雷系异能的我又又变强了希夷之境月上天穹一刀必杀,高冷女战神见我卸甲三岁弟弟卡bug带着姐姐杀疯了天眼鉴宝:古玩奇行嫂子,我真是神帝隐龙觉醒:都市异能之王