除了大家在一起共同训练的项目外，他每天坚持凌晨四点半左右，每只脚绑五公斤的沙袋，后背30公斤沙袋。爬到后面山顶，需要50多分钟。
在山顶活动一下，然后进行打坐修炼。一段时间后，背50公斤沙袋，40分钟准时到达山顶。
本身就具有了传承，这段时间，风雨不断的坚持。现在终于能够感觉到，每当静心修炼的时候，有一股气，汇聚在腹部之下，聚而不凝。
停止修炼以后，又慢慢的散开，回到身体的四肢百骸之中，消失不见。
平时感受不到，当真的能够修炼出气。
起初他也不相信，现在终于相信那传承是真的。
既然是真的，那些补气回神之类的丹方也是真的。
于是就开出了单子，打电话联系王佩兰，帮忙收购名贵的中药材。
一晃有一个月了。自己的气感越来越强。
他试过了几回，登山之前先练气，每只脚十公斤沙袋，背着80公斤沙袋。30分钟能登顶。
而且到了山顶后，和平时运动后，没有什么两样。丝毫感觉不到疲劳。这更加的增强了他的信心。
七月中旬，一辆小型的箱货，给他送来了一个大木箱子。
这次并没有邮寄。是专车送达。
并在箱子里面放了一封信，大骂他是败家子！并没有说花了多少钱。
看样子不少。连王佩兰都心疼了，那能少吗？
之前，自己也准备了不少东西。大铁锅就买了三口，锅盖，锅铲，大漏勺，纱布，滤网，买了三个铁皮包的大桶，包括塑料纸都买了几十米。全部背到了山顶。
三口锅已经支起来了，加水试过，还不错。
三个大桶，已经被他背满了水。
柴火全部都是干松树，一节一节的，堆在一起。
箱子里的东西，他又照着单子对照了一遍，里边有好多的小袋子，在上面贴的标签。
贵重物品，全部是木盒包装。最底下还有一个电子秤。这让他感觉到很惊喜，他正愁怎么去解决称重问题呢？
第一感觉就是，这个女人很细心！
接下来就是对药材的分类处理，该切的切，该磨的给磨了，利用了两天时间整理完。
他告诉其他的战友，不要来打扰他。他在想这些事情，不要有什么遗漏。
他现在是什么样的状态？他需要怎样去炼制所谓的丹药？
把自己现在的修炼情况，和大脑里传承的信息，进行比对。
他发现传承里说的虽然精细，但是复杂。
传承的信息告诉他，修炼分为后天，先天，化劫。三个大部分。
后天属于修劲部分，分别为黄阶，玄阶，地阶，天阶
先天属于修气部分 。分为练气期，筑基期、金丹期、元婴期
化劫属于修神，分为化神期、合体期、渡劫期、大乘期。
化劫这里，每一大境界的提升，都是老天不容，雷劈不死之后，实力才能提升。
以上这些，又都分为初期、中期、后期。
大圆满一般都是卡在后期晋升的节点，因为某种原因，没有能够晋级。
功力凝聚压缩达到了极点。稍有不慎，都有走火入魔的可能。
同时也是同级别最强的存在。晋级成功的时候，也可能直接越过初级进入中级。
想到后面那些，就像西游记里那些神仙的存在。
感觉这些对于自己来说就是个传说！根本不可能的事情。
又回想起后天的情况。比如黄阶，是感知气的存在，修炼的效果是，身体的原始爆发劲力增强。
这个才是现实中的东西。自己进入了修炼的大门，在体内炼出了气，感知到了气。
气在体中，身强体壮！也是对力的提升，身体脱离普通人之前的一次转变。
现在称之为黄阶武者，这是修炼的最初级境界，万人之中可能有一人达到这个级别。
初期的修炼者，凝聚力量瞬间爆发有500公斤之力。
中期可达800公斤，后期力达1000公斤。
在这个阶段，修炼者可运气开碑裂石，是异于常人的最大表现！
要知道，世界拳王泰森一拳之力也才800公斤！
玄阶属于凝气阶段。在这个阶段，这是对身体的质的转变。
黄阶武者练出了气感，玄阶修炼者需要把气进行储存。
怎么样一边炼气一边储存呢？
玄阶就是打通全身玄关，奇经八脉中的六脉。
炼的气都储存在已经打通的经脉之中。
玄阶属于后天的中级境界，十万人中，可能有一人能达到此境界。
在初期，修炼者能瞬间爆发1500公斤巨力，提纵之间身轻如燕，可飞檐走壁。
中期可达2000公斤，后期2500公斤以上。
在这个阶段，是气与力最大的提升和表现！
水浒传中的鲁智深，倒拔垂杨柳，力量是2800多公斤以上！
他应该也是一位地阶之上的武者。
看到鲁大师的功夫，就知道水泊梁山都是一群什么样的人？
地阶武者是最后的任督二脉打通，真气贯通全身。真正打通了身体的奇经八脉。
已经可以用气 进攻和自我保护。气可在全身游走。并真正的储存在七经八脉的各穴道之中。
可把全身的气，凝聚在一起，实施防护和攻击！
可谓是这是后天的高级境界，是对力在修炼中的转变，由外转内的修炼方式！
有一定的自我防护能力！百万才有一人能达到这个级别。
功力有渗劲的效果。外面好好的，已经伤着里面了。
比如，用手按住西瓜利用内劲发力攻击，结果皮好好的没破，瓤全坏了。这是劲的穿透力！
在初期，修炼者凝聚全力，一拳有4000公斤巨力。中期，后期，巅峰。依然如此。
在外力的表现上不明显。只是内劲的穿透力的提升，各级增加有所不同。这是修炼由外力向内劲的一种转变。
地阶高手的标志是内气出体，实现外放，可以御气杀人于无形，但是必须有接触才行，不能隔空。
在身体表面，可以形成短暂的护体气劲，手枪射击时，运用气劲护体，子弹不会进入身体内。但是仍然有疼痛感。
此外，地阶高手，运用内劲提纵之间，可达四米之高，十米之远，寿命可达到百岁以上。