得胜的秘决
人生匆匆，最多不过三万六千五百天，在这有限的时光里，我们究竟要让自己的日子沉浸在垃圾之中，还是生活在圣洁与美好里？这是一个值得我们深思的问题。
我们的心房，犹如一个房间，若不经常打扫，便会堆满垃圾。那些垃圾，可能是怨恨、嫉妒、贪婪、自私、痛苦等等……它们不仅占据了空间，更让我们的心灵变得沉重和压抑。我们要拒绝它，而不是与它合作伤害自己…
罪不清除，久而久之，这些让人腐烂的东西，就会让圣洁的果子：仁爱.喜乐.和平.忍耐.恩慈.良善.信实.温柔.节制未熟就落了，.随之幸福、感恩、知足、平安、健康这些美好的情感也会慢慢消失，各种身心灵的疾病就蜂拥而来了…
有人说，道理我懂，但放下太难。然而，真的如此吗？其实，放下不过是一念之间的事，就像窗户纸一样薄，关键在于我们愿意改变的决心有多强烈。
当我们真正下定决心去转念，去清扫心房里的垃圾时，老天都会来帮助我们。
生活中，我们常常会自己给自己制造困难。我们习惯用放大镜去看待问题，把困难想象成一个巨大的巨人挡在面前，把自己想象成蚂蚁一样，其实是应该相反的，想想大卫和歌利亚，想想以利亚和八百五十个假先知，想想前有红海后有追兵的他们，是怎么得胜的，还觉得难以逾越吗？
没有信心，就没有办法逾越…也可以看看身边那些比我们更苦更难的人，他们依然怀揣着希望和勇气前行。相比之下，我们所面临的困难又算得了什么呢？你不与罪合作，它就无法胜过你…
我们不能让魔鬼借题发挥，将我们撂倒。我们要勇敢地站起来，拿起扫把，清除心房里的垃圾。让撒旦的工具无处可容…
没有任何权势可以拦阻一个勇敢有信心的人。只要我们愿意清扫心房，让那些负面的情绪和想法离开，让快乐、幸福、感恩、知足、平安、健康住进来，我们就能拥有一个充满阳光和温暖的内心世界。
让我们从现在开始，不再沉默，不再继续过痛苦的生活，而是勇敢地选择幸福。
用积极的心态去面对生活中的每一个挑战，用坚定的信念去追求心中的美好。
嗨，我是阿东。最近感冒了而且是很严重的那种，但感恩也过来了。所以今天想和大家谈一下健康的问题。
今天人们对于健康的认识越来越重了，因为现在得病的人实在是太多了。去过医院的人都会有一个很深的感触，排队都排不上。
“身体是革命的本钱”，这句耳熟能详的话语，时刻提醒着我们健康的重要性。然而在现代快节奏的生活里，你是否常常在不经意间就陷入一些不良习惯中？看手机过度、暴饮暴食、穿得太少、熬夜晚睡，这些看似平常的行为，正如同隐藏在暗处的“杀手”，一点点毁坏你的身体。
今天，就让我们深入了解这些不良习惯带来的危害，敲响健康的警钟。
手机“依赖症”的健康危机
在这个信息爆炸的时代，手机成了我们形影不离的“伙伴”。你是不是经常一有空就拿起手机，刷社交媒体、玩游戏、看视频，不知不觉几个小时就过去了？
长时间盯着手机屏幕，首先受伤的就是我们的眼睛。“眼睛是心灵的窗户”，可过度看手机会让这扇窗户变得模糊。长时间近距离用眼，会使眼睛疲劳、干涩、酸胀，引发视力下降，甚至可能导致近视、干眼症等眼部疾病。
而且，低头看手机的姿势也对颈椎极为不利。当我们低头时，颈椎承受的压力会大幅增加。长期保持这种不良姿势，颈椎生理曲度会发生改变，引发颈椎疼痛、僵硬，严重的还可能压迫神经，导致头晕、手臂麻木等症状。
穿衣过少的潜在风险
在寒冷的季节，有些人追求时尚，穿得过于单薄，美丽“冻”人。虽然这样在外表上可能显得很潇洒，但却给身体带来了诸多隐患。“寒从脚下起”，当身体保暖不足时，首先会影响血液循环。尤其是女性，身体的阳气相对较弱，穿衣过少更容易导致宫寒、痛经等问题。
而且，寒冷的刺激会使人体免疫力下降，让病菌更容易入侵。你可能会发现，那些经常穿得少的人更容易感冒、咳嗽。身体就像一个温暖的小城堡，适当的衣物就是城堡的城墙，城墙薄弱了，敌人自然容易攻进来。
熬夜晚睡的健康“杀手”
“日出而作，日落而息”，这是大自然赋予我们的生活规律。然而，现代生活的丰富多彩让很多人选择熬夜晚睡。你或许觉得偶尔熬一次夜没什么大不了，但长期熬夜对身体的损害是巨大的。